Qi Gong 1 = débutant :

étude des mouvements et déplacements de base. Initiation au concept du Yin/Yang. Exercices visant l'amélioration de la circulation du sang et de l'énergie dans le corps.  Ensuite, étude d’une forme complète de Qi Gong.

Qi Gong 2 = intermédiaire :

étude de formes de Qi Gong. Intégration de la respiration dans le mouvement. Exercices de ressentis énergétiques. Test de centrage et d’enracinement. Pré-requis : connaître le niveau 1.

Qi Gong tous niveaux et méditation :

ouvert à tous, débutants et avancés, pas de prérequis. Méditation en fin de cours.

Tai Chi Tous :

ouvert à tous, débutants et avancés.

Tai Chi 1 = débutant :

étude de la Forme courte (20 mouvements) et de la 1ère section de la Forme longue (108 mouvements). Initiation au concept du Yin/Yang. Tests d'énergie.

Tai Chi 2 = intermédiaire :

étude de la 2ème et de la 3ème section de la Forme longue (108 mouvements). Etude de la Forme en Yin/Yang - tests de mouvements et de sensibilité – tests de centrage et d’enracinement – Initiation à la Poussée des mains (Tui Shou) à une main et libre.Pré-requis : connaître le niveau 1.

Tai Chi Niveau 3 = avancé :

perfectionnement dans l'étude la Forme longue (108 mouvements). Approfondissement de la Forme en Yin/Yang, étude de la Forme en spirales, mouvements du centre et travail des kuas, Poussée des mains (Tui shou à 1 main, 2 mains et libre) et applications martiales. Pré-requis : niveau 2.

Tai Chi Niveau 3* = perfectionnement :

Tui Shou. Da Loi. Pré-requis : niveau 3 + applications martiales.

Tai Chi senior (à partir de 70 ans) :

exercices de Qi Gong et étude des premiers mouvements de Tai Chi.

Tai Chi style Chen :

ouvert à tous, débutants et avancés.

Coaching "Midi Tao" :

ouvert à tous.